A estas alturas la mayoría de vosotros/as ya habéis asimilado los movimientos básicos de CrossFit (aunque el trabajo de pulir la técnica no debe cesar nunca, no lo olvidéis). El box está creciendo mucho y la constancia e ilusión con la que entrenáis cada día se empieza a notar en el nivel de las clases. ¡Estamos muy orgullosos de todos vosotros, runeros y runeras!
Por eso creemos que ya ha llegado la hora de ir un paso más allá y ayudaros a controlar también movimientos más específicos. Aquellos que más se atragantan pero que, trabajados por separado, también se consiguen. Nos referimos a las dominadas, toes to bar, snatch, clean&jerk, double unders, HSPU… Cada uno tiene sus propias debilidades, y las conoce.
Así que, a partir de este jueves 14 de enero, estrenamos una clase especial de Técnicas Específicas donde cada semana nos centraremos en enseñaros en profundidad una sola habilidad.
Programación:
Técnica de Gimnásticos en Rack
Jueves 14 enero 2016, 21:00 h.
Técnica de Double Unders
Jueves 21 enero 2016, 21:00 h.
Técnica de Halterofilia
Jueves 28 enero 2016, 21:00 h.
Técnica de Hand Stand Push Ups
Jueves 4 febrero 2016, 21:00 h.
