Marcos es CrossFit en estado puro. Generoso, exigente y siempre dispuesto a enseñar. Es una persona que la vas a tener siempre de tu lado. Además de Entrenador de CrossFit Certificado, es un atleta experimentado que sabe lo que es competir junto a los mejores de este deporte. El CrossFit es un deporte intenso y…

A estas alturas la mayoría de vosotros/as ya habéis asimilado los movimientos básicos de CrossFit (aunque el trabajo de pulir la técnica no debe cesar nunca

Marcos y Virginia, los representantes del ‪#‎TeamRuna‬ en el‪#‎CrossfitInvitationals‬ 2015, quedaron 5ºs tras 3 durísimos WODs. Muy cracks! ‪#‎Crossfitruna‬ ‪#‎bemorehuman‬

Nuestro Director Deportivo, Alex Fernández, vuelve a Pamplona ilusionado de un curso súper interesante de ‪Crossfit Competitors‬ que ha recibido de la mano de los mega cracks Chris Spealler, Matt Chan y Eric O’connor.

La formación continua es una actitud para ‪‎Crossfit Runa‬. Nuestra compañera Vir ha acudido este finde

Un entrenador de raza Alfonso es pura energía, chispa y espontaneidad.  Un haltera de los pies a la cabeza, que lleva la friolera de 32 años entre pesas y barras.  Le encanta enseñar y no deja de repetirnos lo ilusionado que está de ver toda la gente que acude a sus clases de halterofilia gracias al…

Finde de formación en Crossfit en Málaga para nuestros coach Alex y Pablo. Dicen que vuelven con nuevas y muy buenas ideas!!! El primer día, «Claves para Preparar Competiciones», de la mano de Samuel Gallego​ y Marc Ordeig. Identificación de fortalezas y debilidades, optimización del rendimiento, recomendaciones nutricionales, preparación mental, estrategias, etc. Y el segundo, seminario de…

El box dispone en el piso de arriba de una sala polivalente amplia y luminosa, equipada con tatami, en la que ofrecemos actividades paralelas a las clases de CrossFit. A partir de octubre, los jueves de 17:45 – 19:00, comenzamos con el judo infantil en inglés, impartida por Israel Anaut.  Un horario pensado para que los padres/madres podáis conciliar vuestro entrenamiento…

A veces es complicado cuadrar horarios de trabajo y entrenamiento, lo sabemos.  Y acabas no sacándole el máximo partido a todo lo que ofrece tu tarifa. Para que esto no suceda, hemos montado una zona específica destinada en exclusiva a Open Box, abierta de 7:00 – 22:00. Cuenta con varios puestos de halterofilia, y material y…

El CrossFit no entiende de géneros Intentando escapar de los clichés de si el CrossFit es para mujeres o no… ¡Olvidémonos de géneros! Deja que los resultados y las metas hablen en vez de caer en retrógradas opiniones sobre fuerza y musculación. Tenemos que hacer muchas cosas en la vida y tenemos que estar en forma…

CrossFit Runa logo   
     © 2018 CrossFit Runa

Aviso legal, política cookies y privacidad.

Únete a la comunidad #CrossFitRuna: