En mayo tenemos en Runa una oportunidad única de aprender con el gimnasta olímpico Manuel Carballo. Un taller enfocado tanto para alumnos como entrenadores dispuestos a aprender, corregir y depurar los movimientos gimnásticos más representativos y generales. Técnicas, progresiones y sistemas de enseñanza partiendo cada bloque de trabajo desde el inicio del movimiento.
Manuel Carballo
Gimnasta Olímpico y Campeón de Europa
La jornada consta de dos partes:
De 10:00 – 14:30
1. Calentamiento general y específico
2. PINO / HANDSTAND (2h)
– Progresiones de handstand con ayuda de pared
– Progresiones de handstand libre
– Progresiones de handstand walking
3. HSPU (2h)
– Progresiones de kipping previo al HSPU
– Práctica de kipping HSPU
– Progresiones de HSPU estricto
– Práctica de HSPU estricto
– Práctica de HSPU libre
De 16:30 – 20:00
1. Calentamiento general y específico
2. HIGH BAR (2h)
– Progresiones de kipping básico + kipping pull-up
– Progresiones de butterfly kipping + butterfly pull-up
– Progresiones de bar muscle-up
– Técnica de Front Lever/Back Lever
3. RINGS (2h)
– Progresiones de fase de vuelo en anillas
– Progresiones de rings muscle-up
– Progresiones de muscle-up estricto
Reserva Plaza:
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Amaia MarkuletaLOS RESULTADOS SON IMPRESIONANTES.
Creía que iba a ser muy duro para mí, pero me sorprendió ver que es más accesible y divertido de lo que parecía. ¡La verdad que engancha!
