El próximo 18 de mayo tenemos en Runa a Geoff Tudisco para impartir un seminario sobre Nutrición para CrossFit. Porque una actividad de alta intensidad como es nuestro deporte, requiere de unos cuidados nutricionales exigentes,para favorecer el entrenamiento y, no menos importante, la recuperación.
Geoff Tudisco
Atleta y coach de CrossFit
Director Regional CROSSFIT REGIONAL AMÉRICA LATINA
Dueño de LIVE PRIMITIVE BOGOTÁ tercer box abierto en América Latina (2008)
NUTRICIÓN PARA CROSSFIT:
Es un curso para aprender a planificar tu nutrición en base a los objetivos específicos que quieras conseguir.
Comienza identificando los tipos de objetivos y repasando los aspectos nutricionales y de entrenamiento necesarios para conseguir resultados óptimos en cada uno de ellos.
Después, se estudia de una manera cualitativa cómo compensar las calorías y tipo de comida que debemos comer con las metas de cada uno.
Se hablará de los aspectos psicológicos y de qué sucede en nuestro cuerpo cuando cambiamos a una forma diferente de alimentación.
Y se revisarán distintos tipos de suplementos, su uso, y se hablará sobre los beneficios que aporta cada uno.
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