Seminarios TJ GARCÍA en Pamplona: MOVILIDAD y SUELO PÉLVICO

El próximo 7 de mayo TJ García y Verónica Selis vienen a CrossFit Runa para impartir dos seminarios que están triunfando en España:

TJ García

Atleta y coach de CrossFit

seminarios@tjgarcia.es

TJ es entrenadora de Crossfit y una de las atletas más fuertes de nuestro país.  Además, es fisioterapeuta especializada en deporte y suelo pélvico desde hace más de 10 años.

Verónica Selis

Instructora de pilates

seminarios@tjgarcia.es

Verónica Selis es ex bailarina clásica, instructora de Pilates y dueña de un centro de Fitness&Wellness en Madrid. Level 1 CrossFit. Especialista en suelo pélvico y estiramientos.

SUELO PÉLVICO (9:00 – 14:00):

Más específico para mujeres, aprenderemos algo tan importante y olvidado como activar correctamente la musculatura del suelo pélvico y el Core en la realización de sentadillas, abdominales y en la vida diaria.  Se aprende a localizar y activar tu suelo pélvico para prevenir lesiones y mejorar en tu entrenamiento.  Previene y mejora la incontinencia.

MOBILITY (15:00 – 20:00):

Destinado a cualquier persona que quiera mejorar su condición física.  Una disciplina clave en el Crossfit que te ayuda a mejorar tu rendimiento y evitar lesiones.  En el curso aprenderemos a ganar rango de movimiento en los principales ejercicios de Crossfit a través de estiramientos y masajes.